ความยืดหยุ่นและความทรหดอดทนไม่ใช่คุณสมบัติที่คุณสืบทอดมา แต่เป็นคุณสมบัติที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ความยืดหยุ่นไม่ใช่ลักษณะที่ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่เป็นสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ทุกวัน ความยืดหยุ่นคือทางเลือกในการอดทนต่อเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเข้าใจผิดว่าเป็นความแข็งแกร่งโดยกำเนิดหรือแม้แต่ความแข็งแกร่งภายใน หลักการง่ายๆ คือการยึดติดกับเป้าหมาย
ระยะยาวเมื่อคุณเผชิญกับอุปสรรคใดๆ และมองเป้าหมายนั้นไปจนจบ
ที่เกี่ยวข้อง: 8 ประโยชน์มหัศจรรย์ของความยืดหยุ่น
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: ความยืดหยุ่น Ep. 26 | Rosy และ Donna Khalife ผู้ร่วมก่อตั้ง Surprise Ride
ดังที่อดัม แกรนท์ได้เสนอไว้ว่า “ความยืดหยุ่นไม่ใช่ลักษณะบุคลิกภาพที่ตายตัว แต่เป็นโครงการที่ต้องทำตลอดชีวิต”
Grant ร่วมเขียนหนังสือOption Bกับ COO ของFacebook , Sheryl Sandbergหลังจากการสูญเสีย Dave Goldberg สามีของเธอ แม้ว่าหนังสือเล่มนี้จะอธิบายแนวทางของแซนด์เบิร์กที่มีต่อชีวิตหลังความเศร้าโศก แต่ก็ใช้ได้กับความท้าทายใหญ่ๆ อื่นๆ ในชีวิต เช่น ตกงาน ความท้าทายด้านสุขภาพ การหย่าร้าง และการรับมือกับความสัมพันธ์ที่ร้าวฉาน
ในขณะที่สถานการณ์เหล่านี้สร้างโอกาสในการปรับตัวในชีวิตของเรา Sandberg แนะนำ คุณไม่จำเป็นต้องประสบกับสิ่งเลวร้ายก่อนจึงจะเริ่มเรียนรู้
เธอเขียนไว้ในหนังสือของเธอว่า “หลังการปะทะที่รุนแรงที่สุด ผู้คนสามารถค้นพบความแข็งแกร่งและความหมายที่มากขึ้น ฉันยังเชื่อด้วยว่าเป็นไปได้ที่จะพบกับการเติบโตก่อนเกิดบาดแผล [ตัวเอียงของฉัน] ที่คุณไม่มี เพื่อประสบกับโศกนาฏกรรมเพื่อสร้างความยืดหยุ่นของคุณสำหรับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า”
ความยืดหยุ่นก็เหมือนกับกล้ามเนื้อ คุณสามารถสร้างมันได้ด้วยการออกกำลังกายบ่อยๆ แต่การออกกำลังกายแบบไหนดีที่สุด?
ที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณว่าคุณมีความอดทนที่จำเป็นต่อความสำเร็จ
1. Grit เป็นข้อได้เปรียบที่คุณสามารถเรียนรู้ได้
ศาสตราจารย์ Angela Duckworth แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
(ผู้เขียนGrit: The Power of Passion and Perseverance ) ได้ทำการวิจัยอย่างครอบคลุมเกี่ยวกับGrit (การแสวงหาเป้าหมายระยะยาวอย่างกระตือรือร้น) การวิจัยของเธอเผยให้เห็นว่าความยืดหยุ่นนั้นไม่ใช่การทดสอบว่าคุณแข็งแกร่งเพียงใด (ความแข็งแกร่ง) ทรัพยากรใดที่คุณมี (สิทธิพิเศษ) หรือแม้กระทั่งความฉลาดของคุณ (IQ) แต่มันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เธอเรียกว่าความทรหดอดทน นั่นคือความเต็มใจที่จะพยายามต่อไปหลังจากที่คนอื่นยอมแพ้
Duckworth วัดความสำเร็จของผู้เข้าร่วมที่ “กล้าหาญ” โดยเฉพาะใน Beast Barracks ชั้นยอดของ West Point ซึ่งเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมเจ็ดสัปดาห์ นี่คือบททดสอบอันทรหดของอารมณ์ ความแข็งแกร่งทางร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือความมุ่งมั่น
นักวิจัยสำรวจนักเรียนนายร้อยเวสต์พอยต์ก่อนที่ค่ายทหารสัตว์จะเริ่มขึ้น โดยถามคำถามเช่น: คุณรู้สึกอย่างไรกับข้อความเหล่านี้: “ความพ่ายแพ้ไม่ได้ทำให้ฉันท้อแท้” และ “ฉันไม่เคยยอมแพ้” บันทึกและให้คะแนนการตอบสนองที่รุนแรงตั้งแต่หนึ่งถึงห้า . ข้อตกลงในการตอบคำถามดังกล่าว 10 ข้อถูกเฉลี่ยเพื่อสร้างคะแนน “กัดฟัน” สุดท้ายของนักเรียนนายร้อยแต่ละคน
การสำรวจทำงานในแง่ของความสามารถในการทำนายนักเรียนนายร้อยที่น่ากลัวที่สุด (เช่น ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการท้าทาย Beast Barracks ที่ตามมา) และในสายตาของหลาย ๆ คน งานวิจัยของ Duckworth ได้รับการพิสูจน์แล้ว
จากคำพูดของเธอเองจากTED Talkเมื่อเร็วๆ นี้ ดั๊กเวิร์ธได้อธิบายถึงพลังของคุณสมบัติที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์นี้ว่า “Grit คือความหลงใหลและความอุตสาหะเพื่อเป้าหมายระยะยาว Grit คือความแข็งแกร่ง Grit คือการรักษาอนาคตของคุณ วันแล้ววันเล่า ไม่ใช่แค่สัปดาห์ ไม่ใช่แค่เดือน แต่เป็นปี และทำงานหนักมากเพื่อทำให้อนาคตนั้นเป็นจริง Grit คือการใช้ชีวิตให้เหมือนกับการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งแบบสปรินต์”
CREDIT : เว็บแท้ / ดัมมี่ออนไลน์
